<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[MamasKraft]]></title><description><![CDATA[Mamaskraft]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 08 Mar 2026 14:23:06 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.mamaskraft.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Die perfekte Baby Erstaustattung - was du wirklich brauchst (inkl. Checkliste zum Download)]]></title><description><![CDATA[Erfahrungen einer vierfach Mama, was du für dein neugeborenes Baby an Erstausstattung wirklich brauchst und was du beachten solltest...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/die-perfekte-baby-erstaustattung-was-du-wirklich-brauchst-inkl-checkliste-zum-download</link><guid isPermaLink="false">67934f4b4b4f21d5eafd493f</guid><pubDate>Fri, 24 Jan 2025 08:51:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_a8dbfd9de1984a9399c3b40a7ba309fd~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Eine Geburt ist kein Erste-Klasse-Flug - oder warum eine schöne Geburt gute Vorbereitung braucht]]></title><description><![CDATA[Warum Geburt so wichtig ist und wie du dich so vorbereitest, dass du eine selbstbestimmte, positive und bestärkende Geburtserfahrung machst.]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/eine-geburt-ist-kein-erste-klasse-flug-oder-warum-eine-sch%C3%B6ne-geburt-gute-vorbereitung-braucht</link><guid isPermaLink="false">6782cb3550e0ada7ed9ff7e3</guid><pubDate>Sat, 11 Jan 2025 19:50:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_6689984fd97649889a90aa59c8de9a5a~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_864,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die richtige Atmung für die Geburt - Hypnobirthing Atemtechniken]]></title><description><![CDATA[Alles was du zu den HypnoBirthing Atemtechniken für die Geburt brauchst, um dir bei den Wehen zu helfen und die Geburtsarbeit zu erleichtern]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/atmung</link><guid isPermaLink="false">6782cac1605f4e6cc405efa5</guid><pubDate>Sat, 11 Jan 2025 19:47:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_03ec6c1de2ec4244a5f1708914cfa90f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Selbstbestimmte Geburt: Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing]]></title><description><![CDATA[Was ist HypnoBirthing Geburtsvorbereitung und wie können die Techniken bei einer positiven Geburtserfahrung helfen.]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/selbstbestimmte-geburt-geburtsvorbereitung-mit-hypnobirthing</link><guid isPermaLink="false">6782c9f450e0ada7ed9ff42a</guid><pubDate>Sat, 11 Jan 2025 19:44:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_eaf4aa1ae5f045f1af13a910d182047e~mv2.png/v1/fit/w_541,h_362,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Das Unwohlsein der modernen Mutter oder Her story]]></title><description><![CDATA[Der spannende Hintergrun, was es bedeutet heutzutage Mutter zu sein und warum viele Mamas so erschöpft sind und sich unwohl damit fühlen.]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/das-unwohlsein-der-modernen-mutter-oder-herstory</link><guid isPermaLink="false">620d5061d8cbd207a05175a1</guid><pubDate>Wed, 16 Feb 2022 19:56:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_a94b7a69b1f448b48d519ec12114cdeb~mv2.png/v1/fit/w_482,h_311,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[15 Strategien, um als Mama in der Krise Kraft zu tanken]]></title><description><![CDATA[Fast 2 Jahre Corona. 2 Jahre in denen wir Mütter Übermenschliches geleistet haben... und wir alle gehen am Stock! Mittlerweile bezeichnet...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/15-strategien-um-als-mama-in-der-krise-kraft-zu-tanken</link><guid isPermaLink="false">61f44b518ea2b27246c72e79</guid><pubDate>Fri, 28 Jan 2022 20:31:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_140435405b974667b7a73a14c0e1b719~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was ein Kompliment für eine Mama bedeutet]]></title><description><![CDATA[Neulich spazierte ich, wie jeden Morgen, mit Kind und Hund in Richtung Park. Da das Hundemädchen in 95% der Fälle sehr brav ist und...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/was-ein-kompliment-f%C3%BCr-eine-mama-bedeutet</link><guid isPermaLink="false">61e330f243eda400169eef74</guid><pubDate>Fri, 14 Jan 2022 23:00:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_ccf5a6b4e63f4ce0876650c843ed8721~mv2.jpg/v1/fit/w_640,h_355,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum ein bisschen Selbstfürsorge die Erschöpfung von uns Mamas nicht heilen kann]]></title><description><![CDATA[„You can’t pour from an empty cup.“ Dieses Zitat bedeutet so viel, wie „aus einer leeren Tasse kann man nicht schöpfen“. Damit werden...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/warum-ein-bisschen-selbstf%C3%BCrsorge-die-ersch%C3%B6pfung-von-uns-mamas-nicht-heilen-kann</link><guid isPermaLink="false">61f59c0fe679fc7ce5592925</guid><category><![CDATA[Stillen]]></category><category><![CDATA[Paar]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Beziehung]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[StarkeMama]]></category><pubDate>Tue, 04 Feb 2020 21:49:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_5467d671534d4b8c9ddcb1517895a58c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_828,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hilfe bei Zahnungsschmerzen – gesammelte Mama-Tipps]]></title><description><![CDATA[Haben wir die ersten aufregenden Monate mit Baby überstanden, unser Kleines kennen gelernt und uns eingegroovt und denken „jetzt...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/hilfe-bei-zahnungsschmerzen-gesammelte-mama-tipps</link><guid isPermaLink="false">61f59c100bbff773b03274ca</guid><category><![CDATA[Stillen]]></category><category><![CDATA[Beziehung]]></category><category><![CDATA[Babypflege]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Kindergesundheit]]></category><category><![CDATA[Kinderkrankheiten]]></category><pubDate>Mon, 03 Jun 2019 22:24:01 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_ccadfdc221e34d1ca62814d7e9246410~mv2.jpg/v1/fit/w_500,h_410,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Brief an (m)eine Hebamme]]></title><description><![CDATA[Heute ist Welthebammentag. Und an diesem Tag möchte ich dir danken. Ich danke dir dafür, dass du während Schwangerschaft, Geburt &#38;...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/brief-an-m-eine-hebamme</link><guid isPermaLink="false">61f59c11a1596f1fb33d7a0a</guid><category><![CDATA[Stillen]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Hausgeburt]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Beziehung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitungskurs]]></category><category><![CDATA[Geburtsbericht]]></category><category><![CDATA[HypnoBirthing]]></category><pubDate>Sun, 05 May 2019 13:48:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_74088fe9a0e34259b5c32d9757fb74d0~mv2.jpg/v1/fit/w_403,h_283,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Leonie Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[10 Möglichkeiten deinem Säugling bei Schnupfen zu helfen]]></title><description><![CDATA[Sie ist wieder da: die Erkältungszeit! Gerade mit Säugling macht uns das doppelt Sorgen: wir haben prinzipiell Angst, dass sich unser...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/10-m%C3%B6glichkeiten-deinem-s%C3%A4ugling-bei-schnupfen-zu-helfen</link><guid isPermaLink="false">61f59c110c6005d06e5cb50d</guid><category><![CDATA[Stillen]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Beziehung]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[StarkeMama]]></category><pubDate>Wed, 30 Jan 2019 11:31:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_2bb97356d7b84d5ebff731f101b97b12~mv2.jpeg/v1/fit/w_403,h_302,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stillgeschichte, die Zweite: Was tun bei Schmerzen der Brust beim Stillen aufgrund von M. Raynaud un]]></title><description><![CDATA[Nachdem ich bei meinem ersten Kind so schreckliche Schmerzen beim Stillen hatte (hier nachzulesen: http://leoniejoos.com/blog/post/meine-...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/stillgeschichte-die-zweite-was-tun-bei-schmerzen-der-brust-beim-stillen-aufgrund-von-m-raynaud-un</link><guid isPermaLink="false">61f59c13eb9b5953edeed229</guid><category><![CDATA[Stillen]]></category><category><![CDATA[Schmerzen beim Stillen]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Vasospasmen]]></category><category><![CDATA[M. Raynaud der Brust]]></category><pubDate>Tue, 13 Nov 2018 22:30:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_ca713837b4b4478bb51b62f86b0a56a6~mv2.jpeg/v1/fit/w_500,h_501,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Eltern werden vs. Paar bleiben]]></title><description><![CDATA[Provokativ, der Titel. Ich weiß! Stelle ich doch dar, dass man entweder das eine ODER das andere ist… Aber sind wir doch mal ehrlich: Es...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/eltern-werden-vs-paar-bleiben</link><guid isPermaLink="false">61f59c145fd695418a293578</guid><category><![CDATA[Stillen]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Beziehung]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[StarkeMama]]></category><pubDate>Tue, 23 Oct 2018 11:31:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_9346296c1127478387dda3c161e6b31d~mv2.jpg/v1/fit/w_750,h_500,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Geburtsbericht unserer Hausgeburt am 12.8.2018]]></title><description><![CDATA[Da eine Geburt ja nicht ein plötzliches Ereignis ist, möchte ich ein bisschen ausholen und in der Schwangerschaft beginnen. Denn die...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/geburtsbericht-unserer-hausgeburt-am-12-8-2018</link><guid isPermaLink="false">61f59c15c353cd0dddf89a19</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Hausgeburt]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[Geburtsbericht]]></category><pubDate>Wed, 29 Aug 2018 19:02:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_5564f10dc04940f1942fd92f176d9262~mv2.jpg/v1/fit/w_450,h_300,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Meine Stillgeschichte (M. Raynaud der Brust)]]></title><description><![CDATA[Natürlich ist meine Stillgeschichte etwas sehr persönliches. Vor allem, weil sie so gar nicht gut lief. Ich hatte die schrecklichsten...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/meine-stillgeschichte-m-raynaud-der-brust</link><guid isPermaLink="false">61f59c168d64ec1a0858d190</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Stillen]]></category><pubDate>Tue, 07 Aug 2018 22:16:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_8a989bcd610c4888b3c775ae579e46ef~mv2.jpeg/v1/fit/w_754,h_503,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die perfekte Geburtsvorbereitung]]></title><description><![CDATA[Beginnt am Besten schon gut 1 Jahr vor der Geburt des Wunschkindes! Waaaas?! Geburtsvorbereitung schon 1 Jahr vorher!? Das ist lange… Ja,...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/die-perfekte-geburtsvorbereitung</link><guid isPermaLink="false">61f59c17f86abf35621cc9ad</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitungskurs]]></category><category><![CDATA[HypnoBirthing]]></category><pubDate>Mon, 30 Jul 2018 12:58:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_7be31417477d41d5b26d364fe74188af~mv2.jpg/v1/fit/w_500,h_333,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Geburtsbericht Fely, 5.6.2016]]></title><description><![CDATA[Die liebe Fely war nicht in einem meiner Kurse zur Geburtsvorbereitung. Doch ich veröffentliche hier sehr gerne positive Geburtsberichte,...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/geburtsbericht-fely-5-6-2016</link><guid isPermaLink="false">61f59c18e7f4842b0abe1e7f</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitungskurs]]></category><pubDate>Tue, 24 Jul 2018 22:10:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_0cf4c2b7f5fe4d429a74876c2cd7a6e6~mv2.jpg/v1/fit/w_500,h_362,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die Sicherheit einer Hausgeburt]]></title><description><![CDATA[Ja, ich plane eine Hausgeburt. Und nein, ich finde das nicht gefährlich. In Zeiten, in denen über 98% der Frauen in Deutschland ihre...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/die-sicherheit-einer-hausgeburt</link><guid isPermaLink="false">61f59c20b1916c14063cca89</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitungskurs]]></category><category><![CDATA[HypnoBirthing]]></category><pubDate>Tue, 17 Jul 2018 22:18:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_8522433e3c764c059207718d984155e2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Die Geburtsgeschichte von Laura]]></title><description><![CDATA[Der errechnete Geburtstermin war der 14.2, Valentinstag 2018. Da unser erster Sohn an diesem Datum Geburtstag hat, wünschte ich mir,...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/die-geburtsgeschichte-von-laura</link><guid isPermaLink="false">61f59c22b210f43339f8686f</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Selbstbestimmung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitungskurs]]></category><category><![CDATA[HypnoBirthing]]></category><pubDate>Tue, 06 Mar 2018 21:13:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_9bc98908b6374df3ae5c18e7482009e8~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_960,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Atemtechniken für die Geburt]]></title><description><![CDATA[Atem ist Leben. Über die Atmung gelangt Sauerstoff in unsere Lunge, der dann über den Blutkreislauf zu den entsprechenden Stellen im...]]></description><link>https://www.mamaskraft.de/post/atemtechniken-f%C3%BCr-die-geburt</link><guid isPermaLink="false">61f59c247eb575107a63ab57</guid><category><![CDATA[Geburtsvorbereitung]]></category><category><![CDATA[Natürliche Geburt]]></category><category><![CDATA[MamasKraft]]></category><category><![CDATA[Geburtsvorbereitungskurs]]></category><category><![CDATA[HypnoBirthing]]></category><pubDate>Tue, 05 Dec 2017 15:05:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/2eb88d_3434c96476df43af8cad14670ccfd04c~mv2.jpeg/v1/fit/w_640,h_426,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Fabian Joos</dc:creator></item></channel></rss>