Selbstbestimmte Geburt: Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing
- Leonie Joos
- 11. Jan.
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 24. Jan.
Eine Geburt ist eine einzigartige Erfahrung für eine Mutter und ihr Baby und häufig auch für den Vater. Wie die Geburt verläuft hat einen entscheidenden Einfluss auf das Wohlbefinden und den Beginn der Beziehung zwischen Mutter und Kind. HypnoBirthing setzt sich aus den englischen Worten für „Hypnose“ und „Geburt“ zusammen. Während einer ungestörten, natürlichen Geburt begibt sich die Mutter – wenn sie sich geborgen und sicher fühlt – in einen tiefen, konzentrierten Entspannungszustand. Sie steht in enger Verbindung zu ihrem Baby und ihr Körper zeigt ihr, welche Haltung oder Bewegung gerade für die Geburt am zuträglichsten ist. Sie nimmt aus dem Umfeld vieles gar nicht mehr wahr, verliert das Zeitgefühl und ist ganz auf sich und ihr Baby fokussiert. Sie befindet sich im „Flow“. Da wir heutzutage daran gewöhnt sind ständig ganz rational zu denken, fällt es vielen Müttern während der Geburt sehr schwer in diesen instinktiven Zustand zu gelangen. In einem HypnoBirthing-Kurs lernen die werdenden Mamas zusammen mit ihren GeburtsgefährtInnen (Papa oder nahestehende Begleitperson) verschiedene Techniken, um in diese fokussierte Tiefenentspannung zu gelangen. Diese Techniken bestehen aus für die Geburt wichtigen Atmungen, sowie verschiedenen Entspannungsübungen und Massagegriffen. Durch HypnoBirthing kann verhindert werden, dass die Mutter in einen Kreislauf von Angst, Anspannung und Schmerz gerät. Darüber hinaus unterstützen die verschiedenen Techniken die Ausschüttung entspannender, schmerzlindernder Hormone. Die Mutter und ihre Geburtsbegleitung entwickeln eine positive, vertrauensvolle Einstellung zur Geburt. Wertvolle Informationen und der Abbau von eigenen Ängsten im Kurs helfen ihnen, sich auch im Umgang mit ihrem privaten Umfeld und dem Klinikpersonal sicher zu fühlen. Sie gestalten die Geburt selbstbestimmt und nach ihren Wünschen.
Seit fast 8 Jahren bereite ich Paare auf die Geburt ihres Babys mit Geburtsvorbereitungskursen, die alle HypnoBirthing-Techniken beinhalten sowohl live als auch online, vor. Meinen Online-Kurs mit optional zubuchbarer Live-Begleitung findest du hier:
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